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土豆富含碳水化合物、植物蛋白、维生素C、类胡萝卜素和膳食纤维，每100克土豆含钾502毫克，是少有的高钾食物，有助于降血压；类胡萝卜素是一种天然抗氧化剂，能保护心脏清除自由基。

枣庄人不说吃羊，而是说“喝羊”，因为当地用中草药为调料熬制的羊汤太有名。

此外，研究发现，摄入较多全谷物可降低2型糖尿病、心血管病风险，只吃精白谷物而全谷杂粮过少，不仅容易造成记忆力衰退和疲乏无力，且可能增加肠癌风险和全因死亡风险。

很多朋友指出“喝了牛奶会腹泻”，的确对于国人来说，多数人群在大量饮用牛奶的情况下会出现腹痛、腹泻等乳糖不耐受的状况，但如果少量饮用，绝大部分人群是可以放心喝牛奶的。

在古人的认知中，以四时配五行，秋天属“金”，金色白，所以以其来形容秋天的露水。

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同时，纤维素在肠内会吸引脂肪并排出体外，有助于减少脂肪积聚。

这类体质的人群，饮食要避免油腻温燥之品，加强锻炼；居住环境要通风干燥，防湿热加剧。

威尼斯人电玩城二维码，中医认为，脾胃功能健旺，才能抵御秋冬季节的呼吸道传染疾病。

具体做法很简单，在水中加入晒干的桂花、冰糖煮沸后，再放入鸡头米熬煮，吃起来口感软糯，清香沁人。

推荐药膳为燕麦粥、芹菜木耳炒藕片、山楂饼、玫瑰茉莉桂圆茶等。

“临床上见到一些孩子记忆力不好，上课容易犯困，注意力不集中，目前来讲肥胖是个大诱因。